Чем спортивное питание отличается от обычных добавок

Жизнь профессионального спортсмена сложно представить без двух составляющих — активных занятий в тренажерном зале и использования специальных добавок. Некоторые люди, видя на полках магазинов и аптек всевозможные БАДы, нередко задаются вопросом, чем же они отличаются от тех препаратов, которые принимают атлеты. Мы обратились за помощью в компанию rpmp.net, известного московского поставщика товаров для спортпита, и решили поделиться полученной информацией с вами. Интернет-магазин заслужил высокую репутацию на столичном рынке, поэтому мнению его специалистов вполне можно доверять.

Отличие спортпита от обычных пищевых добавок

Все выпускаемые пищевые добавки можно разделить на две группы — обычные и спортивные. Разница заключается в составе. В первом случае, как правило, используются натуральные ингредиенты, направленные на улучшение работы внутренних органов человека — ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, состояния кожи и т.д. Прием БАДов нередко советуют врачи в качестве профилактики заболеваний или для компенсации недостающих в организме микроэлементов. Если вы питаетесь нерегулярно и неполноценно, то добавки в капсулах помогут компенсировать это.

Спортивное питание предназначено совсем для других целей. Оно нужно для адаптации организма к тренировкам, восстановления его после интенсивных нагрузок и ускорения роста мышечной массы. В составе спортпита преобладают белки и углеводы. Первые выступают в роли строительного материала, вторые служат источником энергии. В некоторых продуктах можно также обнаружить витамины, микроэлементы.

Самые популярные спортивные добавки

К числу наиболее популярных спортивных добавок принято относить:

• протеин (изолят) — белок, ускоряющий регенерацию тканей и повышающий выносливость, способствующий росту мышечной массы и сжиганию лишних жиров;
• гейнеры — добавки, включающие в себя углеводы и жиры, необходимые для набора веса (особенно полезно для худощавых атлетов) и восстановления после интенсивных тренировок;
• BCAA — необходимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом и получаются либо из продуктов питания, либо из добавок;
• L-карнитин — кислота, которая увеличивает метаболизм и помогает добиться снижения веса при правильной физической активности;
• жиросжигатели — семейство добавок, которые призваны помочь похудеть и добиться красивого тела путем спортивных нагрузок.

Важно понимать, что спортивные добавки не являются заменой обычным продуктам питания — они эффективны только при регулярной работе в зале. С их помощью вы сделаете организм более выносливым и адаптируете его для выполнения интенсивных упражнений.