Бег во время беременности не опасен для женщин

Современные женщины много времени уделяют спорту и физическим нагрузкам. Но часто представительницы прекрасного пола отказываются от привычных пробежек после наступления беременности из­-за беспокойства о здоровье своих детей. Британские ученые развеяли эти страхи. Оказалось, что бег безопасен для будущих матерей и их детей, пишет The Deccan Chronicle.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили: бег на любые дистанции совершенно не сказывается на состоянии здоровья беременных и их будущих детей. Специалисты рекомендуют выполнять физические упражнения умеренной интенсивности на протяжении всех 9 месяцев беременности.

Также на любом сроке беременности разрешается заниматься аквааэробикой в течение 45 минут.

Фото fb.ru.

"Журнал Здоровья", № 2, 2018 г.

Источник